*Gláucia F. Bonotto, psicóloga que integra o corpo clínico do Hospital Dona Helena, de Joinville
A saúde mental tem a ver com o estado de bem-estar no qual uma pessoa consegue desempenhar suas habilidades, lidar com as situações da vida, ser capaz de trabalhar e enfrentar os desafios e mudanças da vida de forma produtiva. Envolve estar bem consigo mesmo, com seus familiares, colegas e amigos. É saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, além de reconhecer o próprio limite e buscar ajuda quando necessário. Com o intuito de mostrar a importância de cuidar da saúde mental e emocional, foi criado a campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar a sociedade sobre os aspectos e circunstâncias psicológicas que afetam os indivíduos, de forma a prevenir o adoecimento emocional.
Hoje, a carga mental está cada vez mais alta. De acordo com a OMS, o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. O que preocupa mais pelo atual momento, ainda atípico devido à pandemia da Covid-19, que mudou completamente a vida das pessoas. Por isso, a importância de aguçar o olhar para qualquer sintoma relacionado a questões psicológicas que estejam causando prejuízos no cotidiano, limitando a ter uma vida produtiva. É preciso ficar alerta para sintomas recorrentes, como irritabilidade aumentada, tristeza persistente, preocupação excessiva, prejuízos na qualidade do sono, sentimento de vazio, entre outros.
