Com o verão vem a temporada de piscina, mar e maior exposição solar. Verão, calor, época ideal para os amantes da alta temperatura ficarem com aquela pele bronzeada.
A exposição ao sol é importante para aumentar a imunidade. Essa prática é fundamental para que o organismo produza vitamina D, essencial na regulação do sistema imunológico. Por isso, inclua na sua rotina a exposição solar por 20 minutos ao dia.
Quando a exposição ao sol é excessiva, pode trazer malefícios à saúde. Podendo causar vários efeitos colaterais à pele, que veremos no decorrer do texto. Quando a pele é exposta ao sol por um período prolongado e sem proteção adequada, ocorre um aumento da produção de melanina, resultando em uma queimadura solar, causando vermelhidão, inflamação, dor e descamação da pele.
A exposição solar excessiva também pode estimular a produção demasiada de melanina, resultando em manchas escuras na pele. Isso inclui melasma, sardas e manchas solares, que podem ser persistentes e difíceis de tratar.
Com a exposição prolongada e repetida ao sol, especialmente sem proteção adequada e nos horários entre 10hs e 16 hs, é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de câncer de pele. A exposição aos raios UV pode causar danos ao DNA das células da pele, levando ao desenvolvimento de carcinomas basocelulares, carcinomas de células escamosas e melanoma.
Os efeitos nocivos do sol são cumulativos ao longo do tempo. Isso significa que a exposição prolongada e repetida ao sol durante a vida pode resultar em danos cada vez mais significativos à pele, aumentando o risco de problemas de saúde e envelhecimento precoce.
Para proteger a pele dos danos causados pelo sol, é importante adotar medidas de proteção solar, como aplicar protetor solar diariamente, vestir roupas de proteção, usar chapéu e óculos de sol e evitar a exposição solar durante os períodos de maior intensidade, como entre 10h e 16h.
Com esses cuidados estará protegido(a) para aproveitar essa temporada tão alegre e festiva !
