Na menopausa as mulheres entram num período crítico, de muitas mudanças no corpo e no psicológico. Porém, com alguns cuidados pode ser amenizado os sintomas.
Com o uso de hidratantes combinados com antioxidantes, retinóides atenuando as rugas, protetores solares e, em alguns casos, tratamentos em consultório. Além disso, a reposição de colágeno e terapias hormonais podem ser consideradas, sempre com acompanhamento do profissional . Em relação ao botox ele é amplamente utilizado para corrigir rugas e linhas finas durante essa fase, entre outras opções.
Como lidar com as mudanças na pele:
– Utilize hidratantes ricos em ingredientes como ácido hialurônico e ceramidas para combater o ressecamento e melhorar a elasticidade da pele.
– Aplicar produtos com antioxidantes, como vitamina C e E, pode ajudar a neutralizar os radicais livres e proteger a pele dos danos ambientais.
– Produtos com retinóides podem ajudar a estimular a produção de colágeno e melhorar a aparência de rugas e linhas finas.
– O uso diário de protetor solar com amplo espectro e FPS adequado é crucial para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e prevenir manchas e envelhecimento prematuro.
– Considerar procedimentos como peelings, microdermoabrasão e tecnologias a laser pode ajudar a melhorar a textura e a aparência da pele.
– A reposição de colágeno, por meio de suplementos ou tratamentos tópicos, pode ajudar a manter a firmeza e a elasticidade da pele.
– Inclua uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos ricos em ácidos graxos essenciais para promover a saúde da pele.
– Opte por produtos de cuidados com a pele suaves e evite aqueles que contenham fragrâncias fortes ou outros ingredientes .
– Beba bastante água para manter a pele hidratada de dentro para fora .
Em relação ao cabelo observa-se que a menopausa provoca a redução da produção de estrogênios, fazendo com que os androgênios (hormônios masculinos) se tornem predominantes. Isso pode levar a cabelos mais finos, menos volumosos e com tendência à queda acentuada.
Outra mudança comum é a alteração na textura dos cabelos. Os fios podem ficar mais secos e quebradiços, tornando-se propensos à quebra. Isso ocorre devido à diminuição da produção de óleos naturais no couro cabeludo, que são essenciais para a saúde e a hidratação dos cabelos.
Algumas mulheres também notam uma mudança na cor dos cabelos durante a menopausa. Pode haver um aumento na quantidade de fios grisalhos, além de possíveis alterações na tonalidade natural dos cabelos. Além disso, a taxa de crescimento dos cabelos pode desacelerar, fazendo com que os fios cresçam mais lentamente. A densidade capilar também pode diminuir, resultando em um cabelo que parece mais ralo. Essas mudanças podem variar em intensidade e são influenciadas por fatores como genética, saúde geral e cuidados com os cabelos.
Dicas que podem ajudar nessa fase
– Hidratação capilar regular com máscaras e produtos adequados para combater o ressecamento.
– Reposição de vitaminas essenciais como biotina, zinco e ferro.
– Evitar o uso excessivo de calor, como secadores e chapinhas.
– Massagens no couro cabeludo para melhorar a circulação sanguínea.
– Manutenção regular dos cabelos para evitar pontas duplas e quebra.
– Uso de estimulantes do crescimento capilar.
– Considerar a reposição hormonal com acompanhamento ginecológico.
– Consultar com um tricologista para uma avaliação precisa da saúde capilar e definição do tratamento adequado.
Com esses cuidados terá a fase da menopausa atenuada .
Dra. Kariní Paranhos | Estética Regenerativa e Harmonização .
Dermaticista e Tricologista
